{"id":1436,"date":"2025-07-07T14:52:53","date_gmt":"2025-07-07T11:52:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/?p=1436"},"modified":"2025-10-02T12:23:52","modified_gmt":"2025-10-02T09:23:52","slug":"tasapainoa-mutta-miten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/tasapainoa-mutta-miten\/","title":{"rendered":"Tasapainoa, mutta miten?"},"content":{"rendered":"<p>Hyvinvointitutkimukset toistavat samaa tulosta: onnelliset ja hyvinvoivat ihmiset el\u00e4v\u00e4t tasapainoista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?<\/p>\n\n\n\n<p>Onnellisuus- ja hyvinvointitutkimukset toistavat p\u00e4\u00e4piirteitt\u00e4in samoja tuloksia. Keskim\u00e4\u00e4rin hyvinvoivat ihmiset asuvat tietyiss\u00e4 etuoikeutetuissa maissa, he ovat tyytyv\u00e4isi\u00e4 siihen mit\u00e4 heill\u00e4 on ja he el\u00e4v\u00e4t tasapainoista el\u00e4m\u00e4\u00e4. He eiv\u00e4t ole erityisen k\u00f6yhi\u00e4 eiv\u00e4tk\u00e4 rikkaita, he eiv\u00e4t kuulu salaseuroihin eiv\u00e4tk\u00e4 her\u00e4\u00e4 viidelt\u00e4 aamulla treenaamaan. He k\u00e4yv\u00e4t samoissa ty\u00f6paikoissa ja supermarketeissa kuin sin\u00e4 ja min\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Tulokset kuulostavat niin THL:n suosituksilta, ett\u00e4 sapettaa. Eik\u00f6 nyt voisi olla jotain spiruliina-GABA-pakurivalmistetta tai erityisen vaativaa treeniohjelmaa, jolla p\u00e4\u00e4sisin oikotiet\u00e4 normaalipainoon, onnellisuuteen ja pitk\u00e4\u00e4n ik\u00e4\u00e4n? No, kuten kaikki tied\u00e4mme, lis\u00e4ravinteista voi olla hieman hy\u00f6ty\u00e4 ja liian kovaa treenaamisesta taasen yleens\u00e4 ei.<\/p>\n\n\n\n<p>Vastaus on aina sama: kohtuullisuus ja tasapaino. Lagom. Sopivasti. Keskitie. Kuulostaako tyls\u00e4lt\u00e4? Niin minustakin, mutta jos jaksat viel\u00e4 hetken, katsotaan asiaa analyyttisemmin.<\/p>\n\n\n\n<p>Mink\u00e4 kaiken tasapainosta nyt puhutaan?<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 nyt joitakin t\u00e4rkeimpi\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ty\u00f6kuormituksen ja palautumisen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ravinnonsaannin ja kulutuksen.<\/li>\n\n\n\n<li>Eri ravintoaineiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Arjen ja juhlan.<\/li>\n\n\n\n<li>Terveellisen- ja raipatirai-el\u00e4m\u00e4n.<\/li>\n\n\n\n<li>Unen ja valveen.<\/li>\n\n\n\n<li>Parisuhteen, muiden ihmissuhteiden ja yksinolon.<\/li>\n\n\n\n<li>Kodin ja ty\u00f6n.<\/li>\n\n\n\n<li>Arvojen, tavoitteiden ja toiminnan.<\/li>\n\n\n\n<li>Temperamentin, persoonallisuuden ja olosuhteiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Osaamisen, oppimisen ja kehittymisen.<\/li>\n\n\n\n<li>Arkiaktiivisuuden, liikunnan, treenaamisen ja palautumisen.<\/li>\n\n\n\n<li>Eri intensiteetin harjoittelumuotojen.<\/li>\n\n\n\n<li>I\u00e4n, terveyden ja tavoitetason.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alkaako heng\u00e4stytt\u00e4\u00e4 ja silmiss\u00e4 sumentua? Niin minullakin, ja min\u00e4 sent\u00e4\u00e4n mietin t\u00e4llaisia ty\u00f6kseni. T\u00e4llaisen miettiminen kerralla on kognitiivisesti liikaa. Siksi tarvitaan systeemi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ja miksi ohjeet eiv\u00e4t auta minua?<\/h2>\n\n\n\n<p>Koska sin\u00e4 olet Sin\u00e4, etk\u00e4 joku tilastollinen mediaani. Synnymme tietynlaisiksi, ja synnynn\u00e4isen temperamenttimme p\u00e4\u00e4lle kasvaa persoonallisuus, joka auttaa meit\u00e4 sopeutumaan aika lailla t\u00e4ydellisesti niihin olosuhteisiin, joissa el\u00e4mme ja kehitymme.<\/p>\n\n\n\n<p>Jokaisen persoonallisuudessa on soiroja, jotka t\u00f6kk\u00e4isev\u00e4t aina johonkin ja hankaloittavat tavoitteiden saavuttamista ja toiveiden toteutumista. On tunnelukkoja, ajatusv\u00e4\u00e4ristymi\u00e4, ideaaliminuuksia ja ideologisia suhtautumisia asioihin. Kulttuurisia trendej\u00e4 ja sosiaalisen vertailun vaihdantav\u00e4lineit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Eik\u00e4 siin\u00e4 viel\u00e4 kaikki. Sinua ei ole yksi vaan monta. Jung ei todellakaan tarkoittanut tyyppiteoriaansa (jonka pohjalta mm. suosittu Myers-Briggs -malli on kehitetty) testiksi eik\u00e4 luokittelevaksi malliksi. Emme ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n sinisi\u00e4 tai punaisia. Ihmisess\u00e4 on lukuisia minuuksia, jotka haluavat ja v\u00e4lttelev\u00e4t eri asioita. Pysyv\u00e4n tasapainon saavuttaminen on mahdotonta, koska olemme my\u00f6t\u00e4syntyisesti ja kehityksellisesti j\u00e4nnitteisi\u00e4 ja sis\u00e4isesti ristiriitaisia. Yrit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 nyt sitten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meid\u00e4n ratkaisumme<\/h2>\n\n\n\n<p>Meid\u00e4n l\u00e4hestymisemme yll\u00e4 mainittuun on n\u00f6yr\u00e4. Me juttelemme ja kuuntelemme. K\u00e4ymme yhdess\u00e4 kanssasi l\u00e4pi hyvinvoinnin ja el\u00e4m\u00e4nhallinnan kannalta keskeiset el\u00e4m\u00e4n osa-alueet. Puhumme tarpeista ja toiveista, unelmista ja peloista. Autamme sinua sanoittamaan sen, kuka olet ja kuka haluat olla. Arvioidaan resurssit, mahdollisuudet ja suunnitelmien realistisuus. Sitten alamme konkretisoida yhdess\u00e4. Olemme apuaivoja, rinnalla kulkijoita, kokeneita vertaisia ja tarvittaessa asiantuntijoita. Kysymme mit\u00e4 haluat ja miten toivot, ett\u00e4 sinulle puhutaan. Jos haluat ett\u00e4 joku k\u00e4skee, me kyll\u00e4 k\u00e4sket\u00e4\u00e4n. Jos tarvitset enemm\u00e4n supportiota ja ymm\u00e4rryst\u00e4, sekin onnistuu.<\/p>\n\n\n\n<p>Huomioimme temperamenttisi ja luonteesi laajuuden ja el\u00e4m\u00e4si haasteet.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaikka t\u00e4m\u00e4 mit\u00e4 teemme OG Valmennuksessa ei ole psykoterapiaa, olemme taustaltamme psykoterapeutteja eli aika hyvi\u00e4 kuuntelemaan ja huomaamaan, milloin alat kaivaa itsellesi kuoppaa. Tied\u00e4mme my\u00f6s, miten sielt\u00e4 voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 yl\u00f6s. Kuten ehk\u00e4 joillakin muilla valmentajilla, meille ei mene sormi suuhun ns. \u201dmielen esteiden\u201d kanssa. Emme tyrm\u00e4\u00e4, dumaa, sivuuta tai ala toistelemaan sloganeita kun kohtaamme kipua, haavoittuvuutta tai ristiriitoja. Voit olla juuri sellainen kuin olet, eik\u00e4 meid\u00e4n kanssa tarvitse h\u00e4vet\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Sanotaanko nyt n\u00e4in ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n inhimillinen ei ole meille vierasta. Ja aika monelle asialle voi my\u00f6s nauraa, yhdess\u00e4!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvinvointitutkimukset toistavat samaa tulosta: onnelliset ja hyvinvoivat ihmiset el\u00e4v\u00e4t tasapainoista el\u00e4m\u00e4\u00e4. Miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa? Onnellisuus- ja hyvinvointitutkimukset toistavat p\u00e4\u00e4piirteitt\u00e4in samoja tuloksia. Keskim\u00e4\u00e4rin hyvinvoivat ihmiset asuvat tietyiss\u00e4 etuoikeutetuissa maissa, he ovat tyytyv\u00e4isi\u00e4 siihen mit\u00e4 heill\u00e4 on ja he el\u00e4v\u00e4t tasapainoista el\u00e4m\u00e4\u00e4. He eiv\u00e4t ole erityisen k\u00f6yhi\u00e4 eiv\u00e4tk\u00e4 rikkaita, he eiv\u00e4t kuulu salaseuroihin eiv\u00e4tk\u00e4 [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[21,32,26,23,29,30,20,22,31,27,24,19,28,25],"class_list":["post-1436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-burnout","tag-hyvinvointi","tag-life-coaching","tag-palautuminen","tag-persoonallisuus","tag-psykologia","tag-ruokavalio","tag-tasapaino","tag-tyoterveys","tag-tyouupumus","tag-unettomuus","tag-uupumus","tag-ylikompensaatio","tag-ylisuorittaminen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/tasapainoa-mutta-miten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/tasapainoa-mutta-miten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OG Valmennus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-07T11:52:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-02T09:23:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"544\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/bf19874d6dbc39d2c9a3d19708f9b4c8\"},\"headline\":\"Tasapainoa, mutta miten?\",\"datePublished\":\"2025-07-07T11:52:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-02T09:23:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/\"},\"wordCount\":606,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg\",\"keywords\":[\"burnout\",\"hyvinvointi\",\"life coaching\",\"palautuminen\",\"persoonallisuus\",\"psykologia\",\"ruokavalio\",\"tasapaino\",\"ty\u00f6terveys\",\"ty\u00f6uupumus\",\"unettomuus\",\"uupumus\",\"ylikompensaatio\",\"ylisuorittaminen\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/\",\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/\",\"name\":\"Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-07T11:52:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-02T09:23:52+00:00\",\"description\":\"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg\",\"width\":1024,\"height\":544},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tasapainoa, mutta miten?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/\",\"name\":\"OG Valmennus\",\"description\":\"Valmennus, joka tukee palautumista, ty\u00f6ss\u00e4 jaksamista ja el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia ilman \u00e4\u00e4rimm\u00e4isi\u00e4 muutoksia. Kest\u00e4v\u00e4 hyvinvointi tasapainossa.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization\",\"name\":\"OG Valmennus\",\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/OG_valmennus_logo_nega.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/OG_valmennus_logo_nega.png\",\"width\":1025,\"height\":769,\"caption\":\"OG Valmennus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/bf19874d6dbc39d2c9a3d19708f9b4c8\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe1dccfc2130aa08422bf0205e5010b94c707e34883088b83b5076622761cd93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe1dccfc2130aa08422bf0205e5010b94c707e34883088b83b5076622761cd93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/ogvalmennus.fi\"],\"url\":\"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus","description":"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/tasapainoa-mutta-miten\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus","og_description":"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?","og_url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/tasapainoa-mutta-miten\/","og_site_name":"OG Valmennus","article_published_time":"2025-07-07T11:52:53+00:00","article_modified_time":"2025-10-02T09:23:52+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":544,"url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/bf19874d6dbc39d2c9a3d19708f9b4c8"},"headline":"Tasapainoa, mutta miten?","datePublished":"2025-07-07T11:52:53+00:00","dateModified":"2025-10-02T09:23:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/"},"wordCount":606,"publisher":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg","keywords":["burnout","hyvinvointi","life coaching","palautuminen","persoonallisuus","psykologia","ruokavalio","tasapaino","ty\u00f6terveys","ty\u00f6uupumus","unettomuus","uupumus","ylikompensaatio","ylisuorittaminen"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/","url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/","name":"Tasapainoa, mutta miten? - OG Valmennus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg","datePublished":"2025-07-07T11:52:53+00:00","dateModified":"2025-10-02T09:23:52+00:00","description":"Tasapainoinen el\u00e4m\u00e4 on hyvinvoinnin perusta \u2013 mutta miksi sen saavuttaminen on niin vaikeaa?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#primaryimage","url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg","contentUrl":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/OG_perhe1024px.jpg","width":1024,"height":544},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/tasapainoa-mutta-miten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tasapainoa, mutta miten?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#website","url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/","name":"OG Valmennus","description":"Valmennus, joka tukee palautumista, ty\u00f6ss\u00e4 jaksamista ja el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia ilman \u00e4\u00e4rimm\u00e4isi\u00e4 muutoksia. Kest\u00e4v\u00e4 hyvinvointi tasapainossa.","publisher":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#organization","name":"OG Valmennus","url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/OG_valmennus_logo_nega.png","contentUrl":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/OG_valmennus_logo_nega.png","width":1025,"height":769,"caption":"OG Valmennus"},"image":{"@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/bf19874d6dbc39d2c9a3d19708f9b4c8","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe1dccfc2130aa08422bf0205e5010b94c707e34883088b83b5076622761cd93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fe1dccfc2130aa08422bf0205e5010b94c707e34883088b83b5076622761cd93?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/ogvalmennus.fi"],"url":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1436"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1550,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1436\/revisions\/1550"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ogvalmennus.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}